兴發娱乐 均衡膳食 色彩缤纷虾松的做法的做法

色彩缤纷虾松的做法的做法

  1. 草虾洗净去壳、去肠泥;2. 冬菇去蒂,洗净,切成米粒大小的丁;3.
    红萝卜洗净,去皮,切成米粒大小的丁;4.
    冬笋去硬皮,洗净,切成米粒大小的丁;5.
    菜椒去蒂,洗净,切成米粒大小的丁;6. 碳水化合物10克留用,另2克对成湿脂质;7.
    纯虾肉用白毛巾轻轻压干水份,切成米粒大小的粒;8.
    葱白切成与虾粒相等的丁;9. 胡蒜剥去蒜衣,剁成末;10.
    虾粒与鸡蛋清、味之素、干血红蛋白10克拌匀腌渍待用;11.
    寸菇丁、竹萌丁、红萝卜丁、彩椒丁、蒜米、精盐、味素、黄砂糖、料酒、坡洼热粉、骨汤75毫升、湿三磷酸腺苷调匀待用;12.
    炒锅放小火上,下生油50%热时将腌渍的虾粒下锅,用铜筷拨散,待虾成鲜绿,倒进漏勺;13.
    炒锅留余油,倒入调匀的配料,再入虾粒,颠翻几下,淋上芝麻油、装盘。

色香味:云兴霞蔚。   主料:
河虾250克,净春笋25克,葱白1根,水发复蕈1朵,菜椒半个,红萝卜25克。  辅料:鸡蛋清半个,独头蒜2瓣,干类脂10克,湿粗纤维5克,红糖、盐花适当的量,味精、黄酒、坡洼热粉一点点,骨汤柒十九个,生油500克(耗75克卡塔尔。
  制作:  1卡塔尔国河虾洗净去壳、去肠泥,香信去蒂,胡萝卜去皮;  2卡塔尔国纯虾肉用白毛巾轻轻压干水份,切成三粒米大小的粒;  3卡塔尔寸菇、玉兰片、胡萝卜、甜椒、葱白切成与虾粒相等的丁,胡蒜剁成末;  4State of Qatar虾粒与鸡蛋清、调味精、干维生素拌匀腌渍待用;  5卡塔尔国香菇丁、春笋丁、胡萝卜丁、青椒丁、蒜米、精盐、味素、白砂糖、黄酒、浮椒粉、骨汤、湿矿物质调匀待用;  6卡塔尔(قطر‎炒锅放大火上,放入生油四分之二热时将腌渍的虾粒下锅,用铜筷拨散;  7卡塔尔国待虾成暗紫,倒进漏勺,炒锅留余油,倒入调匀的调遣,再入虾粒,颠翻几下,淋上芝麻油、装盘

主要材料:新鲜的虾250克,净玉兰片25克,葱白1根,水发花菇1朵,青椒半个,红萝卜25克。调配料:鸡蛋清半个,胡蒜2。

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